Start nu met yoga!

Yoga is voor iedereen! Jong en oud. Getraind en ongetraind.  Ervaren en onervaren. Je kunt bij ons meedoen met elke les. Je hebt de keuze uit: Yin Yoga, Yin Yoga XL, Flow Yoga en Hatha Yoga in Lemmer, Bakhuizen en in Balk.

Samen Mediteren

Je traint je aandacht en focus en krijgt meer rust in je hoofd. Je leert anders om te gaan met malende gedachten en krijgt grip op gevoelens, emoties en reactiepatronen. Het vermindert gevoelens van angst en stress en verbetert je concentratie en focus.

Yoga Events

Heerlijk genieten op zondag van een Lazy Sunday Yin Yoga XL in samenwerking met Angela van SoulgiftSound voor een prachtige klankbeleving met zielenzang of Energetisch Therapeut Anja voor een heerlijke ontspannen voetreflexmassage en healing of een avondje meezingen met Yin Yoga en Matra zingen met Tessa. 

Training Weerbaarheid

De training weerbaarheid is geschikt voor iedereen die zich wel eens onzeker en/of angstig voelt, zich goed wil voorbereiden op onverwachte en onveilige situaties, grensoverschrijdend gedrag en pestgedrag. Deze training zou eigenlijk door iedereen gevolgd kunnen en moeten worden! De training geef ik samen met Jeltsje de Jong van Praktijk Omtinken. 

Welkom!

Yoga met Nicolette biedt yogalessen, yoga events en retraites aan in Balk en Oosterzee. 

Heb je interesse om mee te doen, neem dan gerust contact op of stuur een bericht op 06 53 77 84 74

Naast groepslessen zijn er ook mogelijkheden voor privé yogalessen. Dit kan individueel of met een eigen kleine groep. Privé lessen kunnen heel fijn zijn als je de basis goed wilt aanleren of als je last hebt van een blessure, trauma of pijnklachten. Voor meer informatie, neem gerust contact op. 

Je hebt de keuze uit verschillende yogalessen. Kijk welke je het meeste aanspreekt en probeer het ook gerust uit. Er is voor iedereen een geschikte yogales.

Tot snel op de mat?

Namasté,
Nicolette

 

Een greep uit onze lessen

Yin Yoga

Yin yoga is een toegankelijke en rustige vorm van yoga, geschikt voor iedereen. De yogahoudingen zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer aangehouden (tussen 3-5 minuten) en ondersteund met bolsters, kussens en dekens. Met name  het rustige karakter van Yin spreekt deelnemers aan.

Flow Yoga

Bij Flow yoga beweeg je op het ritme van je ademhaling, in een vloeiende beweging, van de ene yogahouding naar de andere. Elke les bestaat uit zonnegroeten die op een dynamische manier worden uitgevoerd en uitgebreid met nieuwe houdingen. De focus ligt op gratie en souplesse.

Online Yin Yoga Bundel: in 21 dagen grip op jouw emoties

Voor iedereen die weinig tijd heeft, fysieke, mentale of emotionele klachten heeft en daar op een laagdrempelige manier aan wil werken. De bundel bestaat uit 21 korte lessen Yin Yoga en Nidra van 10 minuten.

Komende Yoga Events

Yin Yoga & Mantra zingen 
Met Tessa, Nicolette en Gypsy
Vrijdagavond 12 januari om 19.00 uur
Wil je op de reservelijst: stuur mij een bericht op 06 53 77 84 74

Yin Yoga XL met voetreflexmassage en healing
In samenwerking met Anja van der Werf
Zondag 21 januari 2024 van 11.00 uur – 13.00 uur
Locatie: De Gearthe in Bakhuizen
Wil je op de lijst: stuur mij een bericht op 06 53 77 84 74

Yin Yoga XL met voetreflexmassage en healing
In samenwerking met Anja van der Werf
Zondag 18 februari 2024 van 11.00 uur – 13.00 uur
Locatie: De Gearthe in Bakhuizen
Wil je op de lijst: stuur mij een bericht op 06 53 77 84 74

Yin Yoga XL met voetreflexmassage en healing
In samenwerking met Anja van der Werf
Zondag 17 maart 2024 van 11.00 uur – 13.00 uur
Locatie: De Gearthe in Bakhuizen
Wil je op de lijst: stuur mij een bericht op 06 53 77 84 74

 

Yin jezelf in balans met online lessen

 

Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen om zich goed te voelen en gelukkig te zijn.

Om laagdrempelig kennis te maken met de voordelen van yin yoga heb ik een online yin yoga challenge gemaakt. En heeft als doel om beter in je vel te komen zitten èn meer grip te krijgen op je emoties.

De challenge bestaat uit 21 korte Yin Yoga lessen van ongeveer 10 minuten en helpen jou om meer grip te krijgen op je emoties. Ook krijg je uitgebreide informatie over emoties en meridianen. Wil je meedoen? Meld je aan en je ontvangt de eerste les gelijk in je  mailbox.

Dank je wel voor zaterdag! Wat een fijne energie heb je en wist je neer te zetten met 'mijn' dames! Het was voor ons allemaal een bijzondere en mooie ervaring. Een aantal dames moest zeker door een stuk weerstand heen, maar hebben het allemaal als heel fijn en rustgevend ervaren. Echt heel waardevol.

Ymkje

MultiplYMe

De lessen van Nicolette op gebied van Yoga en meditatie hebben een wereld voor mij geopend. Ik ervaar minder stress en heb meer rust gevonden. Ik heb meer grip gekregen op de dingen die mij op persoonlijk vlak onzeker maakten. Ik ben veranderd en ben daar vreselijk blij mee..
Aline

Uit Lemmer, Flow Yoga

Via mijn dochter ben ik bij Yoga met Nicolette gekomen, ze stuurde een mail. 
Voor gratis proefles, voor diverse yoga lessen. Zo blij! Hele  fijne stem, waar ik gevoelig voor ben en goede uitleg.
Ook iedere dag een tip, welke uit meditatie, Mindfulness of ademhalingsoefening bestaat.
Steeds verrassend wat je krijgt, prikkelt je om het uit te voeren.
Nooit gedacht dat ik yoga zo fijn zou vinden, maar ook heerlijk in deze bijzondere tijd!
Iedere dag even je bolletje verwennen en je lijf ontspannen.
Hier word ik gelukkiger van!👍🏻☀️🍀
Julia Bouwmeester van Otten

Dronrijp

De lessen bij Nicolette zijn erg plezierig. Door de yin yoga krijg ik meer rust in mijn hoofd, mijn concentratie wordt beter en ik krijg meer souplesse in mijn spieren.
Anneke

Uit Balk, Yin Yoga

De yin yoga bij Nicolette ervaar ik als erg fijn. Als artrose patient was het even wennen aan de lengte van de oefeningen van 3-5 min. De ontspanning daarna met de ademhaling maakt dat al snel goed. Ik heb er echt baat bij en het geeft bovendien meer rust in mijn hoofd.

Jetty

Uit Balk, Yin Yoga