Cursus Minder Stress & Mindfulness

We moeten alles maar kunnen, we moeten doorgaan, we zijn geen watjes. We zijn streng voor onzelf, kritisch ook. Totdat het op een gegeven moment niet meer gaat….. Todat je echt niet meer kan. Je bent zo leeg en uitgeput. Je hebt een burn-out….

Zorg ervoor dat het bij jou niet zover komt! Herken de waarschuwingssignalen. Stop met negeren en kom in actie! Meld je aan voor de cursus Minder Stress & Mindfulness of vraag een gratis coachgesprek aan voor individuele begeleiding.

Yin Yoga is afwijkend van de andere yoga vormen en is toegankelijk voor beginnende yogi’s. ‘Yin’ staat voor het vrouwelijke en het zachte. Het is het tegenovergestelde van ‘Yang’, het mannelijke en het vurige.” Yin yoga is passief, je houdt de houdingen langer aan, tussen de 3 en 5 minuten en beweegt zo min mogelijk. Zo kun je goed aandacht geven aan een bepaald deel van het lichaam. Je bindweefsel wordt opgerekt en er ontstaat meer opening in het lichaam.

Terwijl jij in je houding ligt en de stilte in jezelf opzoekt, komen de trillingen van de klankschaal voelbaar in jouw lichaam. De klank en trilling van klankschalen hebben een prachtige helende werking. Door de klanken komt ook de gedachtestroom makkelijker tot rust en wordt je op een veilige manier naar een diepe ontspanning gebracht.

Elke klank voelt anders; de lage klanken geven je aardse rust (vanuit de wortelchakra) terwijl de hogere klanken juist energie geven (kruin chakra).

Je lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie. Als je je niet lekker voelt kan er ergens een blokkade zitten die de trillingsfrequentie lager maakt.

Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. De klankmassage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

De werking van klankschalen uit zich op alle niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel. Naast klankschalen zal Angela je ook ondersteunen met prachtige andere instrumenten zoals bijvoorbeeld de Indiase windies, Afrikaanse sansula, Rusische RAV, Sjamanendrum…. En maakt Angela gebruik van haar stem. Alles is pure improvisatie afgestemd op het hier en nu.