Stoelyoga

Stoelyoga is super leuk om te doen. Iedereen kan eraan meedoen, dus ook als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, al een tijdje niet gesport hebt of last hebt (gehad) van blessures. Veel mensen denken dat stoelyoga alleen voor oude(re) mensen is, maar dat is echt een...

Flow Yoga

Begin je dag met zonnegroeten Een van de yogavormen waarin ik les geef is Flow Yoga. Bij Flow Yoga beweeg je op het ritme van je ademhaling, in een vloeiende beweging, van de ene yogahouding naar de andere. De basis van een Flow Yogales bestaat uit zonnegroeten die op...
Over Yin Yoga

Over Yin Yoga

Wat is Yin Yoga? Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga, waarbij je spieren zoveel mogelijk ontspant en rek brengt op het dieper gelegen bindweefsel (fascia) dat o.a. rondom je gewrichten en wervelkolom zit. Er is behoorlijk wat winst te behalen door Yin Yoga te...